Curso Mindfulness On-Line


El curso consta de 21 días de meditaciones. Cada día tendrás disponible una meditación guiada, una propuesta para que apliques atención plena en tu vida cotidiana y por supuesto la posibilidad de hacer consultas e incluso ampliar los temas que trataremos, que son los siguientes:

* Mindfulness en la respiración: distintos ejercicios que te llevarán a estar más consciente de como respiras.

*Mindfulness en el cuerpo físico: a través de diferentes técnicas aprenderás a escuchar más a tu cuerpo, atender a tus necesidades físicas y finalmente poder disfrutar de él  por completo.

*Mindfulness en nuestros pensamientos: para disfrutar de una vida plena es necesario que seamos muy conscientes de lo que nos decimos a cada momento. Nuestra mente no para y para que sea una herramienta útil, más que un autosabotaje, es necesario entrenarla. Aquí te daré unos ejercicios muy prácticos para que comiences a disfrutar de una mente creativa y abierta.

*Mindfulness en las emociones: la neurociencia explica que la mayoría de nuestras decisiones las tomamos en base a las emociones. Con lo cual no es poca cosa, aún así ,vivimos en una sociedad en la que le damos más importancia a la mente.¿ Quieres conocer más como es la dinámica  cuerpo-mente-emociones? 

El curso lo puedes comenzar cuando quieras y hacer a tu ritmo
inscripción aquí

Programación horaria

Disponible

Disponible -
Comienza cuando quieras..
Puedes hacerlo a tu ritmo

Fecha

Ago 04 2020 - Ago 04 2021

Coste

PROMOCIONAL 15€

Organizador

Centro Yoga Mallorca

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