Meditación con Mudras

En nuestro Curso de meditación con Mudras podrás conocer a mas de 15 gestos, considerados sagrados, que te ayudarán a concentrarte, regenerar tu energía vital, conectar con tu creatividad y muchos otro beneficios que esta técnica ofrece.

Recibirás durante 5 días la descripción  de 3 Mudras y una meditación guiada de 15 minutos. que podrás usar con cualquiera de los 3 mudras del día.

Así cuando tengas todo el material podrás seguir trabajando con tus meditaciones y hacerlas adaptadas a lo que tu necesitas.

21 días de Mindfulness

¿Quieres comenzar a meditar y no sabes como ni por donde se comienza?

El Mindfulness puede ser una puerta de entrada a este mundo de la meditación. Significa  "atención plena" y se trata de poner todos nuestros sentidos y curiosidad a un solo foco, que puede ser un objeto, una acción, etc. Estar completamente presente en este instante.

La repetición de una acción es fundamental para crear un hábito. Es por eso que durante 21 días recibirás por e-mail una meditación guiada y una actividad diaria para que incluyas la atención plena en tu vida cotidiana de esta forma sencilla y dedicando tan solo unos minutos diarios irás creando un espacio y rutina para esta actividad.

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